NATURO
Nutrition
Mon Assiette Équilibre
Sexe
Profil (équation de Mifflin-St Jeor)
—
OBJECTIF CALORIQUE ESTIMÉ (KCAL/JOUR)
Sport & Métier
| Aliment | Détails | Grammes (g) |
|---|---|---|
| Protéines | Viande, poisson, œufs, tofu | — g |
| Féculents | Pâtes, riz, pommes de terre (cuits) | — g |
| Légumes | Légumes de saison (verts, etc.) | — g |
| Lipides | Huiles, beurre, oléagineux | — g |
PROTÉINES
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FÉCULENTS
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LÉGUMES
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LIPIDES
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Résultat approximatif final : ≈ — kcal / jour
Ce résultat est approximatif
- Un calcul précis adapté à votre profil
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🔢 Compteur de calories du jour
Ajoutez vos aliments et leur quantité pour suivre les calories consommées et celles restantes sur votre objectif. Valeurs indicatives (moyennes pour 100 g).
1400
Objectif (kcal) modifier
0
Consommées
1400
Restantes
⚖️ Courbe de poids
Enregistrez votre poids régulièrement pour visualiser son évolution. Données conservées sur cet appareil uniquement.
Base de Données des Aliments
Valeurs indicatives moyennes pour 100 g (aliment cru sauf mention contraire) — base de référence non exhaustive, à vérifier avec une table officielle (CIQUAL/USDA) pour un usage clinique précis.
| Aliment | Prot. (g) | Gluc. (g) | Lip. (g) |
|---|